孕晚期饮食与突发状况应对经验分享

我34周+5天的时候半夜还去吃烧烤，结果第二天特别担心对宝宝有影响。其实偶尔吃一次问题不大，但要注意几点：

1. 烧烤要选干净卫生的店，肉类必须全熟
2. 避免太辣太咸，容易引发水肿
3. 吃完要多喝水促进代谢

那天下雨还淋到了，特别怕感冒。孕晚期感冒真的很麻烦，我的应急处理是：

• 立即洗热水澡
• 喝姜汤发汗
• 监测体温

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱