孕期控糖真的好难熬，每天都饿得慌

自从糖耐检查没过，医生让我控制血糖后，我的日子就变得特别难熬。餐后2小时血糖只高了0.07，但医生还是要求严格控糖。

现在每天早上只能啃全麦面包，下午加餐也不知道吃什么好。最痛苦的是看到食堂阿姨做的炒粉、凉皮、皮蛋粥都不敢吃，以前最爱吃的面食现在都成了禁忌。

听说控糖不好会影响宝宝发育，还可能让宝宝以后容易得肥胖症，我自己也担心会发展成妊娠糖尿病。但是真的好饿啊，每天都在饿和馋之间挣扎。姐妹们有什么控糖期间能吃饱又不升糖的食物推荐吗？

孕期饮食禁忌
来自惠州市
热门评论(9)
12love我家三千金
水果里面有没有控糖期间能吃还不咋升糖的呀？
2025-07-22 19:21:50 · 来自温州市
点赞
浅笑猫咪4567
别太难为自己啦，等这段时间过去就好啦，你真的很棒，为了宝宝这么努力。
2025-07-22 19:18:52 · 来自大同市
1
mma小宝贝808
我建档时血糖就高，现在天天喝柠檬水，希望能顺利通过糖耐。你们试过喝柠檬水吗？
2025-07-22 19:18:29 · 来自广州市
点赞
星月绘 楼主 ： 柠檬水确实有帮助，但最重要的还是要注意整体饮食结构
小毛球妈妈06
可以试试孕妇专用零食，我买了荞麦和全麦面包，还有牛奶。早上起床先喝温水可能也有帮助
2025-07-22 19:18:29 · 来自广州市
点赞
梦幻星语妹 ： 牛奶也是个好东西呀，营养丰富还不容易升糖，你选的这些孕妇专用零食搭配得挺好的
脆口鱼条w
我也是控糖控得要疯了，买了一箱全麦面包和芝麻饼，天天啃。现在看到别人吃好吃的就特别馋
2025-07-22 19:18:29 · 来自广州市
点赞
小毛球妈妈06 ： 我已经放弃控糖了，太难熬了。早上还是吃牛腩粉、肠粉这些
星月绘 楼主 ： 餐二才高0.02不用那么焦虑啦，正常吃大部分人生完就好了
相关推荐
海桃影视
1岁8天
承欢记第三十一集（2）#杨紫 #许凯
收藏
评论
点赞
是小汤圆yo
1岁2个月4天
2025女王V5妈野法则✨带三个娃野游‼️不用去大理‼️广州版藏在西关的有风古村✨ 带娃逃离城市喧嚣，在千年古村寻一片清静～泮塘五约，这座藏在西关的清代古村，像被时光温柔抚摸的地方，青砖瓦房、蜿蜒小巷、满墙涂鸦，连风都带着老广州的烟火气。三个娃一路蹦蹦跳跳，瞬间被这里的治愈系氛围俘获！ 📍【打卡攻略】📍 📍定位：泮塘古村（导航「齐雅集」🚩） 🚇交通：地铁5号线「中山八路站A口」🚇步行8分钟到牌坊 💌带娃游玩攻略｜娃们超爱的N个理由💌 1️⃣ 历史探索小课堂💡仁威祖庙的石雕、五约亭的古榕树、巷口重现的“镇水石狮”……边走边给娃讲广州旧事，历史课秒变现实版！ 2️⃣ 萌猫&涂鸦的童话世界🐾🖌️村里超多不怕人的猫咪！扶西里咖啡店门口三只小奶猫把娃们萌化，rua猫10分钟，电量-50%😂涂鸦墙暴击！50号果茶的“我在广州想你”路牌、蓝色长椅、大鲸鱼墙…娃们抢着当模特，拍100张不肯走！ 3️⃣ 手作&休闲治愈系☕️📮绿至小院=荔湾版“有风小院”！竹椅+绿植+阳光，点杯柠檬茶瘫坐，看娃在院子里疯跑，老母亲终于能喘口气～ 4️⃣ 自然野趣大发现🌱🐟巷尾直通荔湾湖公园！租辆亲子单车，沿湖骑行，娃们尖叫“看鱼！看荷花！”天然氧吧+亲子运动，电量回血💪 🍜亲子必打卡美食🍜 ✅ 泮溪酒家：点份马蹄糕（泮塘特产！）软糯清甜，娃秒变“小吃货” ✅ 芯粒潮式茶饮：“西关”大字墙打卡+潮汕奶茶，老广风味从小培养～ ✅ 路边阿婆的莲藕饼：热乎乎的“泮塘五秀”同款小吃，香到娃边走边啃😂 📌妈野Tips｜带娃实用指南📌 🔺 穿防滑鞋！石板路虽美，但带娃安全第一 🔺 下午3-4点来，阳光斜照超美，拍照+光影游戏get✔️ 🔺 备好驱蚊水，古村植物多，但蚊子也很“热情” 🔺 附近永庆坊、荔枝湾可串联游玩，一天安排妥妥的～ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
收藏
20
100
暖心妈妈青春
1岁7个月15天
二宝孕25周➕4，后壁，下怀，😭😭随着二宝一天天长大，腰胀疼，尾椎骨那有的时候也疼😭😭
收藏
8
4
abc苏玉华yu
1岁3个月4天
我咨询了医务人员，说用部分水解配方的超启能恩3给宝宝转奶，具体该怎么操作才好呢？
收藏
2
点赞
暖心妈妈青春
1岁7个月15天
是不是快到孕晚期啦，肚子容易饿啊，我现在孕二宝快25周还差三天，今天晚上七点的时候，我干了一小碗的一碗半的饭了，现在开始有点饿了。
收藏
10
4
02禾丰心苏
1岁1个月2天
超启能恩3适度水解奶粉营养够全面不？里面有小分子低敏蛋白等，能满足宝宝长高长壮的需求不？
收藏
1
点赞
娜2心怡6668
1岁11个月3天
我家女儿剖宫产出生后，肠胃一直不太好，经常胀气、便秘，让我特别头疼。后来闺蜜给我推荐了优博剖蓓舒奶粉，说她家宝宝也是剖宫产，喝了这款奶粉后肠胃问题改善了很多。我一听就心动了，赶紧给女儿也换上了。你还别说，这款奶粉真的挺不错的，里面有益生菌、益生元，还有乳脂肪球膜，能很好地呵护宝宝的肠道健康。女儿喝了一段时间后，胀气、便秘的情况真的少了很多，我也终于能松口气了。真心推荐给有同样困扰的宝妈们，优博剖蓓舒奶粉真的值得一试！
收藏
3
点赞
Hi我是王小美
1岁4个月28天
2025女王V5妈野法则｜ 💔 做职场妈妈的这两年，我走过不少人生的至暗时刻： 为了多些母乳，曾连续一个月凌晨爬起来，吸奶一小时；孩子先，舍不得断奶，整觉成了奢侈品；白天上班，夜里睡不好，睡眠早就严重透支；婆婆来帮忙带孩子，却躲不过婆媳矛盾，几次争吵把我逼到精神崩溃；好巧不巧遇上公司大裁员……不出意料被裁掉了。 — ✨ 现在回头看，真不知道那些日子是怎么咬着牙扛过来的。 我心里好像一直有个念头：“母爱就是要牺牲自己”。可是—— 一个不开心的妈妈，再怎么付出，也给不了孩子真正的爱！ 此刻我也终于明白了 ✨ “母亲越幸福，孩子越自由；妈妈爱自己，才是最好的教育。” ✨ “我们珍爱自己的时候，本身就是在教孩子学会珍爱自己。” 🌿 以前总因为工作，觉得陪孩子的时间太少，一直为此内疚。但现在懂了，只有我坚持做自己喜欢的事，努力让自己幸福开心，才能给孩子带去更多光芒和力量。 — 💌 育儿不是一场掏空自己的马拉松，而是妈妈和孩子一起成长的进化之旅。 🌸 当我活成热烈、自在、美好的样子，孩子自然会跟着学，这才是最好的养育啊！ 现在我白天上班，每天坚持拍视频 做自媒体，一直做着自己喜欢的事，每天都很自信！ 想对所有的妈妈说，你要先是你自己，才是一个母亲。 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
  • +1
收藏
14
21
forestgre辣妈
1岁4个月22天
宜家那边淘到张小桌子，才50块，又定做了幅画，40块搞定，再加上块50的玻璃，下顿美食拍照的布景就齐活啦！
  • +2
收藏
14
1
末末儿
1岁8个月28天
宝宝频繁拉肚肚，你以为只是着凉么？在我家末末还在母乳的时候，有段时间经常拉肚肚，一天能拉5、6次，便便稀稀的还伴有酸臭味，生长发育也逐渐跟不上趟了，全家都好着急，每个人都担心得睡不好觉。那段时间是在冬季，都是在家里开暖气的，洗澡也很注意，宝宝体感一直正常，所以我排除了着凉这个问题。作为育婴营养师，我第一反应可能是宝宝出现乳糖不耐受了。 带宝宝去医院做了一系列检查后，果不其然，医生也说是乳糖不耐受，建议我们喝无乳糖配方奶粉或者添加乳糖酶。那宝宝乳糖不耐受是什么原因造成的呢，这里给宝妈们科普一下~这是因为宝宝的肠道还没有成熟发育，乳糖酶的分泌量减少后就无法完全消化母乳或奶粉中的乳糖。因此，乳糖会进入结肠发酵，产生大量气体和酸类，在
  • +3
收藏
2616
2.0万
早教达人陈淑妙
1岁11个月17天
👶🏻小崽口粮优选飞鹤飞帆🍼 虽然目前我只生了这么一个小玩意， 但是他快两岁以来的奶粉这方面，我从来都不会马虎，格外谨慎挑选。 他一周岁前喝的都是飞鹤星飞帆，一周岁后就转奶，转成飞鹤飞帆。 首选挑选奶粉大的品牌和小众品牌还是很大区别的，我们家则是认准世界排行榜前十的飞鹤。【细品，大品牌奶粉就算出问题，也能第一时间联系到品牌方。毕竟全国，全球🌐都有。】 其次，考虑安全相关性证书，以及成分质检报告这方面。这点不是小事，孩子👶🏻营养的吸收以及大脑🧠的发育都靠奶粉呢。 第三，则是考虑孩子自身体质，是否过敏？是否喜欢该奶粉口感！我们转奶的很大原因在于后面育儿压力大，经济跟不上。 即第四点，才是考虑了价格方面的优惠和便利，最后就选了飞帆。加上我家宝宝👶🏻也喜欢喝，也没有过敏或者消化不良等的不适。 新手妈妈们，你们学到了吗？
  • +1
收藏
27
125
玥玥爸育儿YY
1岁5个月6天
人类幼崽宅家日记✨ 主打一个松弛感带娃 当爹的来唠唠～ 周末不用赶场早教课 在家陪娃主打一个「摆烂式带娃」 📺 放会儿动画片 小神兽瞬间安静 跟着又唱又跳 奶fufu学说话 老父亲趁机瘫沙发偷个懒☕️ 🧩 玩会儿益智玩具 转转乐，听听歌，搭搭积木 搭到一半喊“爸爸帮忙” 主打一个亲子互动（被迫营业版） 🍼 奶瘾犯了自己找奶瓶 咕嘟咕嘟吨吨吨 喝完举着空瓶等夸夸 “宝宝厉害！” 立马笑出小酒窝 🚗 满屋子开扭扭车 “滴滴滴～爸爸让让！” 追在屁股后面收拾玩具 累但快乐着～ 宅家带娃没有KPI 不卷早教不焦虑 陪她慢慢长大 就是最幸福的日常❤️
收藏
26
38
妈网喂养官
1岁10个月16天
后悔没早看！这些被99%妈妈忽略的辅食油挑选细节📝当新手妈妈还在为宝宝第一口油纠结时，这些真实宝妈已经用实战经验帮你划好重点！从成分党到二胎妈妈，从营养师到省钱达人，下面这些不同身份的妈妈用真实体验告诉你：选对辅食油，真的能让宝宝“营”在起跑线！如果你还在为选辅食油油纠结，不妨试试这瓶让无数宝妈放心的爷爷的农场核桃油，让每一口都成为宝宝成长的助力，给宝宝这份实实在在的营养守护～
  • +3
收藏
117
478
寻途旅行
1岁6个月13天
再次来到阿拉斯加山脉，只为喝上一口远古时期融化的冰川水，无污染的水太上头了#治愈系风景 #喜爱度激励计划
收藏
评论
点赞
是棉花糖吖
1岁1个月1天
📸记录人类幼崽的成长瞬间我家小宝都一岁一个月啦🎂 还记得她刚生下来时，软软糯糯的，只会大哭。现在都长成会咿咿呀呀表达自己，还会伸手要喜欢东西的小大人模样了。看着她一天天长大，学会了好多小技能，当妈的我满心欢喜💕 今天给她穿上超酷小衣服，黑色小帽子配白色马甲，帅呆了👶 她坐在地毯上手舞足蹈，一会儿伸手探索，一会儿抬头张望，那灵动的小眼神不安分地四处张望。孩子的成长太奇妙，每个瞬间都该珍藏。我庆幸能陪她，虽然很累有时还忍不住发脾气，但她一笑我就啥都忘了。愿陪她探索世界，让她健康快乐长大，成为勇敢善良有担当的人。也想对妈妈们说，珍惜孩子成长瞬间，用爱和耐心陪伴！
  • +6
收藏
30
55
嘉遇麻麻要加油
1岁7个月9天
从“将就”到“讲究”，新手妈妈选奶不焦虑！成为妈妈前，我也曾天真地认为奶粉不过是“配方大同小异”的婴儿口粮👶。直到宝宝出生后，面对五花八门的奶粉成分表🤯，我才惊觉，原来奶粉的“灵魂”藏在那些密密麻麻的营养成分里。 因此，宝宝一岁半时，转奶成了我的头等大事。在翻阅资料📖、咨询医生🥼、对比成分的过程中，我逐渐明白：奶粉的“乾坤”不仅在于基础营养的配比，更在于能否精准贴合母乳的科学逻辑，以及是否具备“吸收力”“保护力”“认知力”这三大核心维度✨。最终，我选择了拥有90种全面营养的伊利金领冠珍护铂萃。因为宝宝的肠胃娇嫩，吸收效率直接决定营养利用率📊。珍护铂萃的超凡乳源HMOs让我眼前一亮，它里面含有多种HMOs母乳低聚糖，能维护肠道微生态，减
  • +6
收藏
472
2602
闪烁的闪吖
1岁7个月22天
2025女王V5妈野法则|当妈后才懂，“野”着养的孩子有多飒 曾经也是个焦虑怪妈 他哭一声就慌到手脚乱 出门必带全套装备 怕晒着怕冻着怕磕着碰着 总觉得高需求宝宝就得24小时紧盯 直到某天在小区草坪 这小子突然甩开我的手 追着蝴蝶跌跌撞撞跑出去三米远 回头冲我咧嘴笑时 口水还挂在下巴上 那刻突然醒悟 哪有什么离不开的宝宝 不过是妈妈给自己上了枷锁 总想着替他规避所有风险 却忘了跌倒是学走路的必修课 抢玩具是社交的入门课 就连吃手手都是认知世界的方式 现在彻底切换“野妈”模式 允许他在泥地里踩水洼 看着他抓着树叶往嘴里塞（及时制止但不吼） 任由他跟陌生小朋友抢秋千（在旁边观察不插手） 反而发现他越来越“抗造” 摔了自己撑着爬起来 被抢玩具会咿咿呀呀讲道理 甚至会主动把饼干分给小伙伴 原来最好的养育不是圈养 是给他撒欢儿的底气 我们不必做完美的保护罩 当个靠谱的“加油站”就好 他往前冲时不拽后腿 他跑回来时递上湿巾和拥抱 看着他从黏人精变成小探险家 这大概就是当妈最爽的瞬间吧 高需求宝宝的蜕变告诉我们 放胆让他去野 才能长出最坚韧的小翅膀呀～ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
  • +3
收藏
15
13
7788犹犹豫豫哼
1岁1个月3天
超启能恩3适度水解奶粉价格便宜不？性价比高不？我家宝贝喝奶粉费量大，得考虑成本。
收藏
2
点赞
全科专家团
1岁2个月16天
儿科专家谈 | 宝宝肚子胀气怎么办？   最近经常有父母问到宝宝肚肚胀的问题，试了很多方法，但肚肚胀还是会反复发作。其实，这是因为宝宝的消化系统发育还未成熟，当遇到普通配方中的大分子牛奶蛋白，有些难以被吸收的部分会引起部分宝宝自身的过激反应，就会出现肚肚胀等过敏表现，引起宝宝哭闹。如果确诊牛奶蛋白过敏，我们可以选择深度水解或者氨基酸配方作为普通牛奶蛋白的替代食品。3岁以前是宝宝预防过敏的关键期【1】，一定要趁早预防，这时候选择一款让宝宝肚肚舒适的奶粉（比如有临床验证的部分水解配方）就很关键。　　
  • +6
收藏
2.6万
29万
小鹉乐趣
1岁13天
和媳妇一起碰个杯，酸甜苦辣尽在杯中，三生有幸，共度余生，甜我们是夫妻，累我们是哥们，老婆辛苦啦！#夫妻日常#夫妻相处之道#内容启发分享计划
收藏
评论
点赞