月子没人照顾怎么办？自救指南

意外遭遇家人临时变卦没人伺候月子，我的生存方案：

1. 基础准备：

   • 一次性内裤（30条起）
   • 恒温水壶（随时喝热水）
   • 微波炉饭菜（提前冷冻）

2. 简化流程：√ 宝宝：纸尿裤+包屁衣（减少换洗）√ 自己：免洗头发喷雾√ 哺乳：防溢乳垫+哺乳枕

3. 必要支出：

   • 产后修复：优先盆底肌修复仪
   • 临时钟点工：重点打扫卫生间

血泪教训：① 产后第一周绝对不要碰冷水② 喂奶姿势要正确避免腰疼③ 每天保证4小时连续睡眠

建议还是尽量安排人手，实在不行可以考虑月子中心周卡。