孕期补钙便秘解决方案

吃钙片便秘真是孕妈们的共同烦恼！我试过好几种钙片都便秘，连柠檬酸钙也不例外。后来群里姐妹推荐医院开的胶囊钙，准备去试试看。

亲测有效的缓解方法：

1. 多吃火龙果、西梅这些通便水果
2. 每天保证足够的饮水量
3. 适当散步促进肠道蠕动
4. 实在严重时可以咨询医生开乳果糖

用药前务必咨询医生

注意：补钙不能停，便秘可以调理，但缺钙会影响宝宝发育哦！