生完孩子后，我的腰彻底废了

今天想和大家聊聊产后腰疼的问题。我生完孩子后腰就一直不好，当时打无痛的时候麻药对我完全不起作用，医生加了三次量才勉强有效。现在平躺睡觉醒来都会疼，抱孩子也特别吃力。更惨的是，我老公完全不能理解这种痛苦，还总说'不就是带个孩子吗'。想问问有没有类似经历的妈妈，这种情况能恢复吗？大家都是怎么缓解腰疼的？

来自上海市
热门评论(10)
娜娜小壳壳壳
这种情况到底是还是非常难受，我希望能够好好恢复一下也
2025-07-23 01:13:08 · 来自北京市
点赞
星辰小喵Mio
你可以试着跟老公多沟通沟通，让他知道带孩子和产后恢复有多不容易。大家有啥好办法也记得分享哦，咱们一起加油
2025-07-22 21:23:22 · 来自苏州市
点赞
lv瑶贝贝
我生的时候痛到心电图都不稳定了，医生差点让剖腹产。现在完全不敢想二胎的事
2025-07-22 21:22:43 · 来自上海市
点赞
凡ℒℴ 楼主 ： 太可怕了，生孩子真是鬼门关走一趟
小星星会跳舞
我月子期间用腰凳抱娃，现在腰也废了。最气人的是老公总觉得带孩子很轻松
2025-07-22 21:22:43 · 来自广州市
点赞
辣条妈妈l ： 我天天跟我老公说，你上班坐着有什么累，有我带孩子累吗
凡ℒℴ 楼主 ： 男人永远理解不了这种痛，我现在连平躺睡觉都疼
团结结
我生老大时麻醉师技术不好，腰废了好久才恢复。生老二换了个好麻醉师，恢复就快多了。建议你可以试试产后康复训练。
2025-07-22 21:22:43 · 来自上海市
点赞
haha橙子主妇 ： 我也是打麻药后腰就不行了，现在抱20斤的娃特别吃力
凡ℒℴ 楼主 ： 真的和麻醉师水平关系这么大吗？我是红房子实习医生打的，现在后悔死了
相关推荐
莱恩妈妈爱分享
11个月9天
2025女王V5妈野法则｜24岁，我接住了「妈妈」这个新身份 没当妈妈前，总觉得「妈妈」是个自带柔光的标签——是饭桌上永远热着的汤，是电话里永远放心不下的叮嘱，却唯独读不懂那些藏在唠叨里的牵挂。直到怀里多了个软软糯糯的小生命，才突然懂了：原来妈妈的铠甲，是从听见第一声啼哭时，凭空长出来的。 24岁的我，曾是个出门能忘带钥匙、煮面能烧糊锅底的「马大哈」。可现在，宝宝的奶温要精确到37度，换尿布的速度比外卖小哥抢单还快，连夜里翻身都能条件反射地摸一摸他有没有踢被子。那些曾经觉得「麻烦」的琐碎，如今成了心照不宣的默契——他咂咂嘴，我就知道该冲奶了；他皱皱眉，我就懂该换个抱姿了。 小家伙一笑，世界就亮了。他攥着我的手指晃呀晃，口水蹭在我胳膊上，咯咯的笑声像撒了把糖，甜得能抵消掉整夜没睡的疲惫。可要是他不小心磕到桌角，瘪着嘴要哭不哭的样子，比针扎在我心上还疼。那一刻才明白，原来真的会有人，让你甘愿把所有温柔都捧出来，甚至想把月亮摘下来，垫在他的小床底下当枕头。 但我慢慢发现，妈妈不是超人，也不必是。 每天清晨趁他还没醒，偷十分钟涂个口红；周末让队友带娃，约闺蜜喝杯奶茶，看场不用惦记喂奶时间的电影；——原来留一点时间给自己，不是偷懒，是为了攒够力气，更开心地抱他。 带娃的日子像杯加了冰的气泡水，有呛到咳嗽的酸，有甜到眯眼的爽，也有冰块融化后的淡淡回甘。而我，在妈妈和自己之间，找到了最舒服的姿势——既牵着他的小手慢慢走，也没忘记自己曾经也是个追着风跑的少女。 24岁的妈妈，不必完美，只需尽兴。在柴米油盐里开花，在鸡飞狗跳里发光，这大概就是生活最鲜活的模样吧。 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
  • +6
收藏
15
9
崽崽没烦恼
11个月23天
救大命！宝宝腹泻高发季？无乳糖奶粉真的神我家崽崽的娇嫩肚肚是真的惹不起！常常不是便秘就是腹泻，特别是换季的时候腹泻比较严重😔作为新手爸妈真的是很头疼，所以家里常备着益生菌，就怕出问题，平时也都千防万防，结果前阵子还是没防住😭崽崽感染了轮状病毒🦠起初是崽子半夜醒来突然吐奶，我以为是因为窝到肚子，没想那么多，哄哄他就又睡了。结果第二天上午就开始拉稀，是那种绿色的蛋花水样，而且半天时间拉了4次！我觉得他是又开始腹泻，赶紧喂了益生菌观察了一下午，还是又吐又拉，立马带着他去🏥确诊是轮状病毒感染。 医生说可能到晚上还会发烧，它没有特效治疗的药。然后也跟我们说，宝宝腹泻期间口粮可以换成无乳糖配方奶粉，能防止腹泻加重，帮助宝宝更快的恢复和确保营养！
  • +4
收藏
1931
1.6万
姜汐汐吖
11个月3天
2025女王V5当妈后！我把生活过成了自己想要的模样 妈野法则—从全职宝妈到母婴赛道“多面手” 曾经满心期待成为一名母亲，想象孩子的到来会让生活变得温馨。然而当大宝真正降临，初为人母的喜悦很快被铺天盖地的焦虑取代。喂奶的手忙脚乱、哄睡的漫长煎熬，让我陷入了无尽疲惫。望着镜子里那个面容憔悴的自己，我忍不住问自己：这就是我想要的生活吗？难道有了孩子，我就要彻底放弃自己吗？ 迷茫之际，在网上看到童模照片，突然灵机一动：为什么不试试让大宝呢？于是我开始学摄影，研究拍照技巧。为了满意的照片，我常常在孩子睡着后，还在对着手机反复琢磨构图和光线。终于大宝的第一张照片获得了不少关注 随着大宝长大，我又接触到自媒体。看着那些在屏幕前自信分享的母婴博主，我再次被点燃。也尝试在社交媒体上分享大宝的成长点滴、育儿心得，没想到收获了许多妈妈的共鸣。我正式踏上了母婴博主的道路。白天我一边看孩子，一边寻找拍摄灵感；晚上孩子睡后，我就剪辑视频、撰写文案。虽然很辛苦，但我都觉得一切付出都是值得的。 大宝上幼儿园后，我决定拥有自己的事业了。深思熟虑后23年底，开了一家母婴店。从店铺选址、装修设计，到商品采购，每一个环节我都亲力亲为。但看着母婴店一点点成型，我充满了成就感。 但命运总是喜欢开玩笑。母婴店营业的第二个月，我怀孕了。这个意外消息让我不知所措，一方面我担心怀孕会影响店的经营；另一方面我又舍不得放弃这个小生命。经过一番挣扎，我最终决定留下二宝，同时继续经营店铺。 怀二宝我也没有停下脚步。挺着大肚子，在店里忙碌地穿梭，同时也没有放弃母婴博主的副业，利用碎片化的时间拍摄 如今二宝10个月了，我的生活步入正轨。经营店铺同时我也成为了一名拥有全网20万粉丝的母婴博主。曾经我以为成为母亲就意味着失去自我，只能围着孩子和家庭转。 但现在希望所有的妈妈都不被定义，勇敢尝试，虽然妈妈这个身份是我们人生中最闪耀的勋章，但绝不是全部。 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
  • +3
收藏
9
9
黑帘子
11个月7天
小宝贝睡姿大鉴赏自从有了二宝，我家那张 1.8 米加 1 米的床就不够睡啦。老公只能睡小床，我、大宝和小宝挤在大床上。夜里我常被俩宝贝夹在中间，根本没法翻身。可看到她俩乖乖睡着的模样，心里就满是幸福。生了小宝后，小宝成了大宝的小跟班，姐姐干啥她都跟着，睡觉也要挨着姐姐，可爱极了。带俩宝虽累，但也是甜蜜的负担。 小宝宝睡姿多样，抱着睡、趴着睡、平躺睡、侧着睡，每种都萌得我心都化了，大概这就是亲妈滤镜吧，怎么看都觉得可爱。
  • +3
收藏
1
点赞
啊佑妈妈
11个月20天
警惕！婴儿腹泻不只是拉稀那么单纯～当妈后，最看不得宝宝遭罪，尤其是碰上宝宝拉稀，心都要揪起来。本以为作为二胎宝妈已身经百战，能轻松应对宝宝的大小问题，可现实却狠狠打了脸。前段时间，我带着二宝回老家探亲。原本想着就待几天，所以只带了两桶平时喝的奶粉。谁知道计划赶不上变化，行程延长了，奶粉很快就见底了。附近的商店里没有同款奶粉，看着二宝眼巴巴等着喝奶的模样，我心急如焚，正好看到大宝之前喝的同款，想着大宝之前喝的奶粉也挺好，就直接给二宝喝了同款。谁知道，二宝的肠胃格外敏感，才换了新奶粉没几天，宝宝拉稀，一天要拉3、4次。我和爸爸看着难受死了，小脸都没了往日的红润，看着二宝难受的样子，我的心都要碎了听说乳糖酶好像对拉肚子有帮助的，所以
  • +6
收藏
1349
1.2万
磊磊mama
11个月8天
【幼小衔接】 拼音📚 今日挑战：声母 g k h + 三拼音节 ✨ 学习内容： 1️⃣ 认读写 2️⃣ 拼读闯关： • 二拼音节• 三拼音节 ⚠️ 三拼音节还需分解练习（特别是介母u的过渡）
收藏
17
58
黑帘子
11个月5天
二胎宝宝破壳之旅现在回想起来，仿佛就在昨天，二宝出生快一周岁了。看着怀里的小宝宝，我不禁感叹时间过得太快。 我生产孕周是39+5天。头胎剖宫产，二胎也只能剖。生一胎时医生说二胎80%还是剖，两胎间隔三年半，生下俩女宝。二胎足月后我一直盼着发动，可没动静。到预产期去医院待产做B超，产检医生说宝宝太小，预产期算错了，还有半个月。我当时又慌又乱，找主任重算还是一样。又等了半个月，在家人陪伴下我再次躺上手术台，虽经历过一次，但还是紧张害怕。听到宝宝哭声，我忍不住落泪，觉得一切付出都值了。之后经历排气、压肚子等酷刑，一周后带宝宝出院，好开心。
  • +1
收藏
6
13
耳东点
11个月24天
运动员妈妈👩在宝宝大运动培养上🤸真能省下上万块💰在家就能轻松搞定‼️👉给大家分享几个超实用又好玩的东西。瑜伽垫，能让宝宝在上面自由翻滚、爬行，安全又舒适。 ◼️蹦床可锻炼宝宝的弹跳力和平衡感。 ◼️体能圈能玩各种钻、跳游戏。 ◼️篮球框让宝宝体验投篮乐趣，增强手眼协调。 ◼️平衡车更是好处多多，能提升宝宝的平衡和腿部力量。有了这些，宝宝大运动发展不愁啦，宝妈们快试试！
收藏
21
47
hey小芋头爱妈
11个月16天
我家宝宝有点小敏感，听说雀巢超启能恩3是适度水解奶粉，能防御小敏感，得喝多久才能见效啊？
收藏
2
点赞
耳东点
11个月24天
2025 女王V5成为妈妈 理解妈妈 共情妈妈👩 直到自己当上了妈妈 我也读懂了蜡笔小新里 那个总是凶巴巴的美伢 原来孩子带得越久 那些被事无巨细的带娃琐事磨平的耐心 会让看似汹涌的母爱 在某个瞬间突然“消失” - 相对一胎时 孩子的每一声啼哭都能轻易牵动我的情绪 他哭我也跟着掉眼泪，恨不得分秒不离地守在身边 那时的我手忙脚乱 在跌跌撞撞中，摸索着成为母亲的道路 毕竟没有人，天生就懂得如何当母亲。 - 转眼当妈已经第五个年头了 我逐渐在忙碌中找到了和孩子相处的平衡点 现在的我既能情绪稳定地享受育儿时光， 也学会了偶尔“摆烂”放过自己 我会热情回应孩子的爱意， 但当他调皮捣蛋时，也绝不吝啬批评； 在喂养这件事上，我不再像从前那样焦虑。 - 带娃这5年，我慢慢明白， 那些曾经被我视为“管教孩子”的时刻、 实则是在治愈曾经的自己。 就像那句话所说：“十几岁的时候无意间打出的那颗子弹，十几年后击中了现在的我。” 原来，育儿的过程，也是一场与过去和解、自我成长的旅程。 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
  • +6
收藏
20
32
揪两只宝贝
11个月18天
妈野法则 | 育儿路上的“拦路虎” 当妈后才发现，孩子越大，育儿难题越多😫本以为熬过了新生儿时期的手忙脚乱，会越来越好带，没想到前面还有更多的挑战在等着我 就拿辅食来说，真的是让我头疼不已。夏天天气热，孩子本来就容易不舒服，这食欲更是差到极点。一天下来，瞅着那小碗里的饭，就像在看“敌人”一样，一口都不愿意吃🙅。软硬兼施、连哄带骗，各种招数都用尽了，可就是无济于事。看着孩子日渐消瘦的小脸，我这心里啊，就像堵了一块大石头，别提多难受了 这还不算完，孩子身体也娇弱得很。稍有一点风吹草动，就开启“咳嗽模式”，一咳就是差不多半个月😷。夏天本就炎热，孩子流汗多，喝水又少，便秘问题也接踵而至。看着孩子排便时痛苦的模样，我真是干着急，却又不知道该怎么办才好。 我也尝试过各种方法呀，调整饮食结构，增加蔬菜水果的摄入；带孩子进行大运动，促进肠胃蠕动；甚至专门去看大白，寻求专业的建议。可这孩子的身体就像个“谜”一样，改善的效果总是微乎其微😔。 有时候真的觉得当妈太不容易了，要时刻关注孩子的点点滴滴，却还是状况百出。但我知道，我不能放弃，我要继续探索，继续学习，总能找到适合孩子的养育方法。毕竟，孩子健康成长就是我最大的心愿💕。相信其他宝妈们也和我一样，在育儿路上磕磕绊绊，但始终坚守，一切只为孩子能有个美好的未来🌈
  • +6
收藏
27
51
妈妈网e7xc
11个月7天
贝亲离乳奶瓶和其他奶瓶有什么区别？开始加奶粉了，会很实用吗？
收藏
3
点赞
妈妈网r5ns
11个月17天
丝塔芙大白罐鉴别真假如何鉴别呢？方法是什么呢？
收藏
2
点赞
肉肉团呀
11个月14天
宝宝不爱吃饭？可能是缺锌啦！ 家里有个饭渣宝宝超级令人头疼，每次都要因为吃饭耽误很长时间，久而久之宝宝身高体重落后，抵抗力差。问了好多妈妈都推荐我补锌，做了功课后，我入手了这款万哺乐强化锌！ ✔ 它可是双锌配方（甘氨酸锌+酵母锌）还特别添加了益生元（低聚果糖），一口吃进多种营养。 ✔ 科学配方：新西兰原装进口液态螯合锌，温和不伤胃，好吸收，吸收率高达90% ✔ 液体滴剂：液体锌更适合宝宝，滴管设计，方便控量。每毫升含锌4mg，饭渣宝宝也能乖乖吃饭！ ✔ 酸甜好喝：酸酸甜甜的苹果味，直接滴水里或加辅食里，宝宝完全不抗拒！ ✔ 体质up：宝宝吃饭香，🍚增加抵抗力，换季少生病，妈妈更省心！ 💡 每天2ml，吃饭香香、身体棒棒！家里有挑食的宝宝千万不要错过～
  • +4
收藏
28
73
淡然～微笑2687en
11个月28天
想问问大家，晚期早产儿能按足月儿方式喂养嘛？雀巢早启能恩对这情况效果咋样？
收藏
3
点赞
可爱;zdz
11个月16天
我家宝宝之前喝普通奶粉不太适应，看到有推荐超启能恩3，含部分水解蛋白，喝多久才有效啊？
收藏
2
点赞
绿光仙子
11个月13天
宝宝便秘调理心得我家宝宝9个月时出现过便秘，大便硬硬的很难拉，我是这样处理的：多喝水：每天保证30-50ml的饮水量吃通便食物：火龙果（效果明显）青菜泥西梅泥必要时用开塞露：但不要频繁使用做腹部按摩：帮助肠道蠕动当时医生检查说肚子里积了很多大便，用了开塞露后先排出硬便，后面就变软了。避坑提醒：①攒肚子和便秘要分清，攒肚子的大便是软的②开塞露不要长期使用③辅食要注意膳食纤维的摄入个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
3
6
宝妈雯雯0913smile
11个月4天
我家宝宝之前牛奶蛋白过敏，咨询医生让用超启能恩3部分水解奶粉转奶，具体该怎么操作呢？
收藏
2
点赞
莱恩妈妈爱分享
11个月8天
家人们谁懂，学步车秒变装载车，实用到离谱！十月龄的女儿马上要开始学走路了 蹭618大促的时候给她入了这款学步车🚗 到手发现它不仅可以用来学走路 还可以当装东西的小推车 快2岁的大宝也能一整个坐进去～ 真的太赞了👍 带宝出门学走路要是累了还可以把她推回家 是一款方便又省妈的神器🥰
  • +6
收藏
33
49
磊磊mama
11个月7天
【幼小衔接】 语文📚儿歌 《大榕树》 ✨ 学习内容： 1⃣️完整的朗诵 2️⃣量词大发现： ✅ 一顶帽子 ✅ 一把胡子 ✅ 一群孩子 ⚠️ "个/顶/把"还要多区分
收藏
32
209