产后涨奶发烧自救经验分享

亲身经历涨奶导致高烧的紧急处理法，分享给姐妹们

1. 及时排空是关键

   • 我涨奶没及时挤，直接烧到38.5度
   • 后来发现只要感觉发胀，哪怕宝宝没醒也要用吸奶器
   • 推荐每2-3小时排空一次，夜里定闹钟

2. 发烧应急处理

   • 当时盖两床被子还冷得发抖
   • 赶紧让家人煮了蒲公英水喝
   • 用温毛巾敷腋下降温

3. 必备物品清单	物品	作用	使用技巧
   电动吸奶器	快速排空	先用按摩模式再吸奶
   退热贴	物理降温	贴额头+后颈
   哺乳文胸	承托保护	选无钢圈纯棉的

避坑提醒：①千万别听老人说'涨涨就好了'②发烧超过38度要停母乳③用药前务必咨询医生

个人经验仅供参考，每个妈妈体质不同