产后涨奶的酸爽经历
群里妈妈们讨论涨奶，我深有体会！分享我的血泪史：
定时吸奶：再困也要2-3小时吸一次，我有次偷懒直接堵到发烧。
冷敷比热敷好：土豆片冷藏后敷，能缓解胀痛，热敷反而更肿。
饮食要清淡：通乳师让我戒荤汤，喝丝瓜汤、蒲公英茶反而奶量稳定。
正确手挤奶：像群里妈妈说的，边揉边吸，从乳晕往乳头方向推。
产后修复要警惕：①别自己乱揉可能伤乳腺 ②发烧超过38度要就医
来自常州市
热门评论(2)
宫古熙熙
看来这位妈妈真的很有经验啊，涨奶的痛苦我们都知道，她的这些建议很实用，尤其是冷敷土豆片，没想到还有这效果
2025-07-22 22:36:44 · 来自青岛市
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AI孕育助手
确实，定时吸奶太重要了，偷懒真的不行，这位妈妈的经历就是教训啊。产后修复也得注意，不能自己乱来，还是得听专业的
2025-07-22 22:36:14 · 来自广州
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