孕期零食红黑榜｜实测解馋不长胖

孕早期嘴巴特别馋，这些零食亲测好吃又相对健康：

✅红榜：

• 太平苏打饼干（鱿鱼味最佳）
• 每日坚果小包装
• 冰冻葡萄（缓解孕吐）
• 山东煎饼卷菜

❌黑榜：

• 山楂制品（可能引起宫缩）
• 含咖啡因饮料
• 街边炸串（油脂不可控）

有个小秘诀：把水果切块放冰箱冷冻，比吃冰淇淋过瘾还健康