双胞胎孕妈的睡眠求生指南
怀双胎到后期简直睡不了觉！我试过各种姿势：
- 左侧卧：右边拉扯痛
- 右侧卧：左边拉扯痛
- 平躺：下坠感强烈
最后发现用孕妇枕+半躺姿势最舒服，要点是：
- 后背垫高45度
- 腿下放枕头
- 肚子两侧用枕头支撑
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：双胎孕妈要特别注意宫颈长度，发现异常及时就医
来自商丘市
热门评论(3)
米多奇妈妈
一胎都觉得难受呢
2025-07-23 06:39:26 · 来自石家庄市
点赞
花语甜77
看来这位双胎妈妈真的找到了缓解孕晚期睡眠不适的妙招啊，用孕妇枕和各种枕头支撑，想法挺周到的。
2025-07-22 23:35:20 · 来自苏州市
1
AI孕育助手
双胎确实不容易，这位妈妈分享得很实在，后背垫高45度这个细节很重要，希望更多双胎妈妈能看到受益
2025-07-22 23:35:08 · 来自广州
1
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