孕期头晕怎么办？分享我的缓解经验

从13周开始，我就经常头晕，特别是每天不定时发作，真的让人很困扰。一开始以为是贫血，后来发现很多孕妈都有类似情况。

经过尝试，我发现晚饭后散步半小时特别有效！之前整天卧床休息反而更晕，现在坚持每天傍晚在小区里慢慢走一走，呼吸新鲜空气，头晕的情况改善了很多。

另外医生告诉我，孕中期激素变化快，加上夏天经常吹空调，确实容易头晕。建议可以适量喝点冰水缓解，但不要过量。

想问问其他孕妈们，你们孕期头晕都是怎么应对的呀？有什么特别有效的方法吗？