备孕焦虑与经验分享：月经推迟7天测出白板怎么办？
最近开始备孕二胎，末次月经6月16日，今天已经推迟7天了。昨天用试纸测还是白板，真的好焦虑...[叹气]
有姐妹说可能是精神压力太大导致的推迟，让我再等10天测。也有建议我用晨尿测，说便宜的试纸和贵的验孕棒其实效果都一样。我现在腰有点酸，但不敢套症状，怕失望。
想起备孕一胎时也遇到过类似情况，那时候调理了一年多才怀上。这次特意提前喝了两个月中药调理身体，还去医院监测卵泡。现在每天坚持吃叶酸（我是叶酸代谢中风险，医生开的含量高的），体重也从160减到了133斤。
想问问大家：
1. 月经推迟多久去验血比较准？
2. 你们备孕期间会特别记录排卵期吗？
3. 有什么缓解备孕焦虑的好方法？
真的越想越紧张，明明知道紧张会影响内分泌，但就是控制不住...[破涕为笑]
来自广州市
