超快顺产实战经验：20分钟生娃技巧

没想到自己能从开指到分娩只用了20分钟，分享几个关键点：

1. 催产素对我特别敏感，一挂上就强烈宫缩。医生说这种情况开指会很快
2. 用力技巧：像便秘时拉大便一样向下使劲，医生喊停的时候要马上哈气
3. 无痛分娩还是要打！虽然我打上没多久就生了，但能缓解前期痛苦

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

待产包必备：

• 产褥垫（医院要求至少10片）
• 吸管杯（躺着喝水方便）
• 零食（生完饿到发抖）

避坑提醒：① 催产痛感因人而异，有人完全没感觉② 二胎确实比一胎生得快③ 轻微撕裂比侧切恢复快