孕早期防吐实用小妙招

作为吐到16周的过来人，分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 随身带柠檬水闻味道
2. 准备苏打饼干随时垫胃
3. 少吃多餐，我一天能吃6-7顿
4. 冰饮能缓解但别过量，我一般只敢喝几口

注意：如果吐到脱水或体重下降明显要及时就医。对我家有效，但每个孕妈体质不同。