孕期便秘困扰，姐妹们有什么好方法吗？ 最近被孕期便秘困扰得不行，肚子胀得难受。之前听说火龙果有效果，但对我好像不太管用。今天在群里看到有姐妹分享了一些缓解便秘的方法，想问问大家还有什么其他有效的办法吗？我现在每天吃很多蔬菜，也尽量少吃肉，但还是不太见效。特别是孕中期开始，便秘问题越来越严重了，真的很影响生活质量。