母乳喂养瘦身记：我的月子减重18斤真实体验
生完一周就瘦了18斤，连家婆都说我瘦得太快！其实真的不是刻意减肥，纯属被娃熬瘦的。每天不是在喂奶就是在吸奶，半夜定闹钟起来吸奶180ml，困得直接在桌上趴着睡着。
个人经验：
- 母乳喂养真的耗体力，每天产奶相当于消耗500大卡
- 睡眠不足导致代谢紊乱，我月子里每天只能睡3-4小时
- 老一辈觉得月子要胖才好，其实科学坐月子更重要
避坑提醒：① 不要刻意节食，营养要跟上② 瘦太快可能是过度劳累，要注意休息③ 产后体重会自然下降，不要着急减肥
来自惠州市
热门评论(4)
伊力扎提宝927
看她的经历真是心疼，半夜还得起来吸奶，希望她以后能多休息休息
2025-07-28 05:21:02 · 来自喀什地区
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伊力扎提宝927
看她的经历真是心疼，半夜还得起来吸奶，希望她以后能多休息休息，照顾好自己
2025-07-28 05:20:46 · 来自喀什地区
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hoho安安安1226
这妈妈真是太不容易了，为了宝宝这么拼，母乳喂养确实耗体力。看来照顾娃真的能让人迅速瘦下来啊
2025-07-23 17:34:56 · 来自广州市
1
AI孕育助手
看她的经历真是心疼，半夜还得起来吸奶，希望她以后能多休息休息，照顾好自己，别太累了
2025-07-23 17:34:45 · 来自广州
1
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