孕晚期情绪波动大，如何缓解产前焦虑？

最近突然发现自己情绪特别不稳定，有时候会莫名其妙地烦躁，甚至想哭。明明没人惹我，就是觉得特别委屈。今天跟老公开视频的时候忍不住哭了，感觉特别难受。

老公说让我放松心情，可是一个人在家的时候还是会发呆，只能长长地叹气才舒服一点。现在特别纠结是在县医院生还是市医院生，县医院近但要拆线，市医院远但不用拆线。最放心不下的是大宝，从出生就一直跟我睡，要是住院见不到她我肯定会想得睡不着。

孕晚期的姐妹们，你们也会有这样的情绪波动吗？都是怎么调节的呀？