孕晚期情绪波动大，如何缓解产前焦虑？

最近进入孕晚期，发现自己情绪特别不稳定。有时候会莫名其妙地烦躁，有时候又突然觉得很委屈想哭。特别是想到要去医院生孩子，大宝不能跟着去，心里就特别难受。从出生到现在，大宝一直跟我睡，分开两个晚上我都睡不着。

现在纠结是在县医院生还是市医院生，县医院近但要拆线（第一胎没拆过特别怕），市医院不用拆线但来回要45分钟高速。老公说县医院生就白天接孩子来看我，市医院就只能生那天和出院时看看。想到要和大宝分开就好焦虑...

还有就是最近总是一个人的时候发呆，长长叹口气才舒服点。明明没人惹我，就是控制不住情绪。这是不是产前焦虑啊？姐妹们孕晚期也会这样吗？