孕晚期失眠怎么办？姐妹们有什么好办法吗？

最近孕晚期真的完全睡不着啊！明明白天也没怎么睡，一到晚上就精神得不行，躺在床上翻来覆去到三四点都睡不着。

老公说我这是白天睡多了，可是我真的没怎么睡啊！而且现在肚子越来越大，怎么躺都不舒服，感觉呼吸都有点困难。

最烦的是，越睡不着越想玩手机，越玩手机越睡不着，简直是个死循环[捂脸] 姐妹们有什么助眠的好办法吗？泡脚试过了，散步也试过了，还是睡不着...

现在每天都要熬到凌晨，第二天又困得要死，感觉整个人都不好了。孕晚期的姐妹们都是怎么解决失眠问题的呀？