孕期饮食与营养补充的困惑


最近发现自己意外怀孕了,现在开始补叶酸和孕妇奶粉,但心里还是有些忐忑。两胎都是这样糊里糊涂怀上的,第一胎的时候也是后知后觉才开始补充营养。
现在孕反不算严重,就是胃口不太好,吃不下东西。买了A2的孕妇奶粉,感觉味道还能接受,不太甜也不太腥。记得怀大宝时喝过旗帜奶粉,准备过几天换回这个牌子试试。
想问问各位孕妈们:
- 大家都是什么时候开始补叶酸的?
- 有没有推荐的孕妇奶粉品牌?
- 孕早期吃不下东西该怎么保证营养?
今天还跟同事聚餐吃了基围虾牛蛙煲,孕早期吃这些应该没问题吧?之前产检医生说宝宝发育正常,但还是会担心营养跟不上。
这是我目前在吃的叶酸,医生让每天一片。希望能和各位交流下孕期营养补充的经验~
来自长沙市