孕期饮食禁忌实测

关于孕期能不能吃羊肉牛肉这事，我专门问过产科医生。医生说除了生腌和酒精，其他食物适量吃都没问题！

实测可以吃的：✅ 辣椒炒牛肉（我家每周必吃）✅ 清汤羊肉（不放当归等药材）✅ 酸菜鱼（控制一周1次）

老一辈说的禁忌很多没科学依据，比如：❌ 吃牛肉孩子会黑（肤色是基因决定的）❌ 吃羊肉会流产（除非本身对羊肉过敏）

避坑提醒：①螃蟹确实性寒要少吃②外卖尽量选干净餐馆③出现过敏反应要立即停食