怀孕后便秘到怀疑人生，有什么好办法吗？
自从怀孕后就严重便秘，有时候三四天都拉不出来。试过吃香蕉、喝益生菌，效果都不理想。最难受的是每次上厕所都要蹲好久，脚都麻了。而且擦不干净，内裤总是脏脏的，特别难受。想问问其他孕妈有没有什么好办法？
来自广州市
热门评论(3)
果茉妈
多吃粗纤维食物，多喝水润滑肠道，饮食要清淡易消化为主，忌辛辣刺激
2025-07-24 05:32:15 · 来自无锡市
2
悦心小月yue
做些简单的运动，比如散散步啥的，对促进肠胃蠕动有帮助，你运动后便秘有改善不？
2025-07-24 00:04:26 · 来自广州市
2
轻舞飞扬的旋律
怀孕便秘真的太辛苦了，你试试多喝点水，吃点火龙果，有时候水果换一种可能就有用。还有孕妇瑜伽也不错，能动动肠胃。
2025-07-24 00:00:57 · 来自中山市
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