孕期便秘困扰,姐妹们有什么好办法吗?


最近被便秘问题折磨得不行,孕11周开始就特别严重。有姐妹推荐了周十五蜂蜜露,说孕妇用着比较安全,我赶紧下单试试看。
之前试过很多方法都不太管用,现在每天上厕所都像打仗一样。听说孕期便秘是因为激素变化和子宫压迫导致的,但真的好难受啊!
想问问各位孕妈们都是怎么应对这个问题的?有没有什么安全有效的方法可以分享?我现在连喝水都特别注意,但还是没什么改善。
另外医生给开的乳果糖口服溶液,那个味道实在受不了,泡好了闻到就想吐,现在还剩9包没吃完。姐妹们有什么好办法能让这个药不那么难喝吗?或者有没有其他替代方案?
孕期真是太不容易了,一个小小的便秘问题都能让人这么崩溃。希望能找到适合的方法,安稳度过这段特殊时期。
来自贵阳市