孕早期缓解孕吐的5个亲测有效方法

作为一个孕吐严重的准妈妈，分享几个对我特别有用的缓解方法：

1. 鲫鱼豆腐汤：不放料酒，只加生姜和十三香，喝下去胃会舒服很多。我孕吐最严重的时候，妈妈给我煮这个汤，确实能缓解。

2. 少量多餐：饿的时候更容易吐，随身带些坚果、饼干，千万别让胃空着。

3. 冰镇饮品：喝冰水、椰子水（推荐新鲜椰青）能暂时压制恶心感。

4. 避免重口味：发现吃面食会加重呕吐，改成喝粥、吃馒头更舒服。

5. 音乐放松：听喜欢的歌能转移注意力，我和宝宝都特别喜欢周杰伦的歌~

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①山楂、罐头千万别吃 ②孕吐严重一定要及时就医防脱水