产后便秘困扰

生完宝宝后突然发现自己便秘了，真是让人头疼！怀孕的时候明明每天都能正常上厕所，现在却要两三天才有一次。最近青菜吃得特别多，还尝试了猕猴桃，但效果不明显。记得以前吃火龙果挺管用的，现在又不敢吃太多凉性水果，毕竟还在月子里。

最尴尬的是想用蜂蜜露又怕操作不当，看别人给宝宝用的时候一下子就喷出来了，担心自己也会弄得到处都是。有没有同样经历的宝妈？你们都是怎么解决这个问题的呀？求支招！

今天看到群里讨论说蜂蜜露可以先解决当下的问题，后面再慢慢调理，不知道是不是真的有效？用过的小伙伴能分享一下经验吗？