孕晚期补铁补钙经验分享

我孕26周的血常规检查血红蛋白116g/L，医生说刚好达标不用额外补铁。但群里不少姐妹都遇到孕期贫血问题，分享下我们的经验：

1. 补铁时机：

   • 血红蛋白低于110就要开始补
   • 铁蛋白低于30也要补（我建档时查过不缺就没再查）

2. 补铁选择：

   • 液体铁剂：10元/支，有铁锈味但吸收好
   • 铁片：更方便服用，价格便宜些

3. 补钙建议：

   • 孕中期开始每天600mg
   • 睡前吃吸收更好

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①补铁期间要配合维C促进吸收②钙铁不要同时吃，间隔2小时③用药前务必咨询医生