孕晚期数胎动实操指南

被医生要求数胎动却一头雾水？作为玻璃心妈妈我摸索出这些技巧：

实测好用的方法：1️⃣ 下个胎动计数APP（我用的是胎动点点）

• 设置好间隔时间
• 动一下就点记录
• 自动生成曲线图超方便

2️⃣ 三餐后各数1小时

• 选宝宝活跃时段
• 侧躺更明显
• 连续动算1次

3️⃣ 不会数的看这里：正常情况：

• 2小时内≥6次
• 每小时3-10次异常信号：⚠️ 2小时＜6次⚠️ 动得特别剧烈后突然安静

我的偷懒小技巧：每天固定晚饭后认真数1小时，其他时间感觉到明显动就行。实在不会数就租个胎心仪，听到心跳就安心～

注意：每个宝宝性格不同，找到自家娃的规律最重要！