坐骨神经痛缓解亲测方法
怀孕期间坐骨神经痛真的折磨人，我孕晚期两边屁股痛到睡不着，分享几个对我有效的缓解方法：
- 热敷：用热水袋敷疼痛部位，每次15-20分钟
- 改变睡姿：侧卧时在两腿间夹孕妇枕
- 适当运动：每天做孕妇瑜伽的猫式伸展
- 按摩：让老公帮忙轻轻按摩疼痛区域
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要长时间保持同一姿势②避免提重物③疼痛剧烈要及时就医
来自南充市
热门评论(5)
龄仙儿
这位妈妈真的很贴心，分享的这些缓解方法应该能帮到不少孕晚期受坐骨神经痛困扰的准妈妈们，实用性很强。
2025-07-26 13:36:11 · 来自广州市
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鱼妈妈富婆版
愿你的笑容如春花般绽放，愿你的生活如夏果般甜美，愿你的梦想如秋叶般绚烂，愿你的幸福如冬雪般纯洁。无论何时何地，我的祝福都会陪伴在你身边，句句暖人心。😊
2025-07-25 06:46:21 · 来自上海市
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柒宝妈妈
这个妈妈真是贴心的啊
2025-07-24 23:31:01 · 来自吉安市
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轻盈梦语
做孕妇瑜伽的猫式伸展，会不会对肚子里宝宝有影响呢？
2025-07-24 19:33:13 · 来自深圳市
2
花海轻语TZxz
这位妈妈真的很贴心，分享的这些缓解方法应该能帮到不少孕晚期受坐骨神经痛困扰的准妈妈们，实用性很强。
2025-07-24 19:30:14 · 来自佛山市
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