孕期补铁补钙实用指南

经历过两胎的补剂搭配经验：

  1. 时间安排：

    • 早：维生素
    • 午：铁剂（饭后1小时）
    • 晚：钙片（睡前2小时）

  2. 注意事项：① 铁剂会引起黑便，正常现象② 补钙后可能出现便秘，要多喝水③ 铁剂和钙片必须间隔2小时

实测好用的搭配：

  • 铁剂：蛋白琥珀酸铁口服溶液（医院开）
  • 钙片：碳酸钙D3颗粒（冲剂更好吸收）

产后也要继续补铁！我一胎产后贫血，医生让补到哺乳期结束。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

宝宝营养补充
来自广州市
热门评论(3)
小小姑娘95
其实我觉得怀孕之后也是很有必要注重自己的身体营养的哟，一定要按时的去检查。
2025-07-25 02:22:51 · 来自东莞市
2
喵星人Sara
产后继续补铁得补多久呀，是不是每个人情况都不一样呢？
2025-07-24 22:26:03 · 来自广州
2
咖啡猫的午后
你这时间安排得很科学呀，把各种补剂都安排得明明白白。
2025-07-24 22:22:00 · 来自广州
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