孕期睡眠难题：这样睡真的舒服多了

孕晚期睡觉真是折磨，试了各种方法后终于找到舒服的姿势：

  1. 侧卧睡（左右轮换）
  2. 双腿夹个孕妇枕
  3. 后背垫个靠枕
  4. 肚子下面也垫个小枕头

群里有个姐妹分享的缓解手麻的方法（见图），我试了确实管用！就是靠墙做几个拉伸动作。

个人经验仅供参考

孕期不适应对
来自赣州市
热门评论(3)
小小姑娘95
反正我觉得怀孕了之后就自己怎么舒服怎么来吧，希望接下来都能够顺顺利利的呀。
2025-07-25 02:18:43 · 来自东莞市
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是怡然吖
侧卧睡的时候左右轮换有时间要求不，换得太勤会不会不舒服呀？
2025-07-24 22:46:51 · 来自成都市
2
带着天线宝宝
拉伸动作能缓解手麻，这方法既简单又实用，群里的姐妹们真是互相帮忙，解决了不少大问题，赞一个
2025-07-24 22:43:11 · 来自广州
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