孕晚期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

最近被便秘折磨得够呛，每天都有便意但就是排不干净，放屁还特别臭[尴尬]。试了火龙果、蒸香蕉加蜂蜜，连粗粮玉米都吃了，效果都不明显。现在连开塞露都用上了，但还是不太痛快。

听说补铁会加重便秘，但我又不敢停铁片，怕贫血更严重。有姐妹说无花果效果不错，准备明天买来试试。

孕晚期本来就各种不舒服，再加上便秘真是雪上加霜[叹气]。想问问大家孕期都是怎么应对便秘的？有没有什么安全有效的方法推荐？