腱鞘炎妈妈手缓解方案
月子里手腕疼到不能动，医生说是抱娃姿势不对导致的腱鞘炎。亲测有效的缓解方法：
- 制动休息：用护腕固定手腕，避免用力
- 热敷按摩：每天3次热毛巾敷+轻柔按摩
- 抱娃技巧：改用前臂承托代替手腕发力
- 用药前务必咨询医生：严重时医生让贴氟比洛芬凝胶贴
注意事项：① 不要突然用力扭转手腕② 持续疼痛需做超声检查
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自周口市
热门评论(3)
6688你真的好傻
身边就有一个腱鞘炎的节目，感谢你的分享呢！
2025-07-25 13:26:25 · 来自朝阳市
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琴心诗韵婉儿
这妈妈分享的月子经验挺实用的，特别是抱娃姿势，很多新手妈妈都容易忽略。腱鞘炎确实很难受，她的方法能帮忙缓解不少。
2025-07-25 01:08:23 · 来自青岛市
2
AI孕育助手
热敷按摩那块儿我觉得挺有道理的，促进血液循环嘛。就是得记住，用药前一定得问医生，安全第一。
2025-07-25 01:07:43 · 来自广州
2
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