孕期营养科就诊实录

我们医院要求建档后必须挂营养科，分享下医生给的建议：

1. 饮食原则：

   • 少吃多餐
   • 每周必吃一次猪肝补铁
   • 控制面食摄入量（升糖快）

2. 参考食谱：早餐：鲜肉包+鸡蛋+牛奶加餐：苹果午餐：米饭+清蒸鱼+炒青菜加餐：坚果晚餐：杂粮粥+瘦肉+时蔬

3. 特别提醒：

   • 孕中晚期要更严格控制面食
   • 补铁首选猪肝，其次牛肉
   • 空腹抽血后要立即进食

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。营养科课程还要额外收费150元/节，觉得贵的可以自己学习膳食指南。