孕晚期尿频严重怎么办

最近孕晚期尿频越来越严重了，特别是晚上刚躺下没多久就想上厕所。今天更夸张，刚上完厕所不到5分钟又想去，结果只有一点点尿，感觉膀胱都要被宝宝踢爆了！

最尴尬的是小姑子还在洗澡，我只能在门口干着急。这种情况正常吗？有没有什么缓解的办法？现在晚上根本睡不好，感觉整个人都要崩溃了。