产后通奶与堵奶自救经验分享

刚生完那会儿奶水多但娃不吸，通乳师教我用吸奶器定时吸出来，不然真的会堵到怀疑人生！

1. 吸奶频率：刚开始每3小时吸一次，半夜也要定闹钟起来吸，偷懒必堵
2. 吸奶器选择：我用新贝电动吸奶器带按摩模式，能刺激奶阵（型号8763-1，活动价200+）
3. 手挤技巧：拇指食指呈C字按压乳晕，不是捏乳头！有硬块时边热敷边往乳头方向推

避坑提醒：①奶水稀稠问题：喝汤会变稠但易堵，喝水会变稀但通畅，医生建议我这种易堵体质多喝水②用药前务必咨询医生，有硬块别乱揉，我闺蜜暴力通乳搞成乳腺炎发烧

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱