孕期饮食放纵日实录
昨天没忍住来了个放纵日，亲测这些可以适量吃：
| 食物 | 食用量 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 西瓜 | 2小块 | 注意糖分 |
| 方便面 | 1包 | 少放调料 |
| 椰子水 | 1个 | 净化羊水 |
个人经验是偶尔吃一次没关系，第二天体重也没涨。但血糖高的姐妹要谨慎，我家宝宝吃完甜食就动得特别欢。
避坑提醒：①控制频率 ②注意食物卫生 ③搭配运动
来自赣州市
热门评论(2)
段可艾
好的呢 感谢分享这些哦 加油
2025-07-26 00:04:53 · 来自内江市
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琉璃梦Moon
搭配运动是个好建议，这样可以更好地消耗掉多摄入的热量，也能保持身体健康。血糖高的妈妈确实要更谨慎一些，甜食还是要少吃为好
2025-07-25 19:06:01 · 来自宁波市
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