母乳妈妈堵奶自救指南
作为堵奶专业户，分享我的血泪经验：
轻度堵奶：
- 发现硬块立即让宝宝多吸
- 喂奶时轻轻按摩硬块
- 冷敷缓解疼痛（不要热敷！）
重度堵奶：
- 用针消毒后挑破乳头白点（表皮层）
- 边挤奶边从硬块向乳头方向推
- 发烧超过38.5℃要就医
我的通乳秘诀：
- 喂奶前热敷乳头3分钟
- 喂奶时用振动仪按摩硬块
- 喂完立即冷敷15分钟
| 必备工具： | 工具名称 | 用途 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 振动仪 | 软化硬块 | 避开乳头 | |
| 冷敷垫 | 消肿止痛 | 裹毛巾防冻伤 | |
| 针 | 挑白点 | 酒精消毒 |
用药前务必咨询医生 我最多一天吸十多次奶，现在4小时吸一次150ml左右
避坑提醒：①不要暴力揉搓 ②小白点挑破后要继续排空 ③乳腺炎要及时治疗
来自内江市
