孕期情绪管理心得

亲身经历告诉姐妹们，孕期真的不能生气！

1. 我14周时跟家人吵架，当天就出现宫缩（肚子发硬发紧），吓得赶紧去医院保胎

2. 情绪波动大的危害：

   • 可能引发宫缩
   • 影响宝宝发育
   • 自己事后更焦虑

3. 我的调节方法：

   • 加孕妈群吐槽（比憋着强）
   • 看搞笑视频转移注意力
   • 直接告诉家人"我现在不能生气"

血泪教训：有什么事先为宝宝忍忍，生完再算账！