孕期营养补充亲身经验
三胎妈妈来分享营养补充心得啦！这次我特别注意这些：
| 补充项 | 我的选择 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 奶粉 | 君乐宝诠适爱线下214元 | 要选正规渠道防假货 |
| 钙片 | 医生开的碳酸钙 | 睡前吃吸收好 |
| DHA | 藻油型每天200mg | 孕中期开始补效果最好 |
个人经验：
- 一胎时没补够钙，产后掉发严重
- 这次每天保证1个鸡蛋+2两红肉
- 血糖正常的可以吃番石榴（白心的更甜）
提醒：营养补充要遵医嘱，过量反而不好
来自广州市
热门评论(2)
0小冬瓜shine
线下买奶粉要选正规渠道，那线上买得注意啥呀？
2025-07-25 20:44:20 · 来自广州市
点赞
风信子的约定
而且她还很贴心地告诉大家吃番石榴要选白心的，注意细节，真的很有帮助，这样的分享值得点赞！
2025-07-25 20:41:22 · 来自郑州市
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