孕期头痛困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？

这几天头痛得厉害，特别是后脑勺发烫，整个人都不舒服。不知道是不是因为睡眠不足导致的，昨晚只睡了5个小时就醒了。

我试过用体温计量体温是正常的，但就是头痛得难受。有姐妹说可能是中暑了，可我也没有头晕的症状。现在怀孕14周，特别担心会影响宝宝。

之前有姐妹建议我煮鸡蛋红枣糖水喝，放点姜，喝完就去睡觉。我试过一次确实有点效果，但总不能天天喝这个吧。还有姐妹说可能是缺铁，让我多吃猪肝、牛肉这些补铁的食物。

大家孕期有没有遇到过类似的情况？都是怎么缓解的？求支招！我现在上班都觉得特别难受，又不敢随便吃药，真的好苦恼。