孕期体重控制太难了！姐妹们有什么好方法吗？

最近真是被体重问题愁死了[裂开]孕中期开始体重就蹭蹭往上涨，现在30周已经胖了30斤，可宝宝还不到2斤，肉全长我身上了！

每天饿得胃疼，不吃主食根本扛不住，一饿就心慌手抖。试过先吃菜和肉再吃主食，但还是饿得快[流泪]医生说我体重增长过快，可我真的控制不住啊！

最难受的是现在还要上班，天天带客户看房爬楼梯，体力消耗特别大。有姐妹建议我多吃优质蛋白，可我吃了牛排、鸡蛋还是觉得不顶饿[尴尬]

想问问其他孕妈都是怎么控制体重的？有没有既能吃饱又不长胖的妙招？求分享经验！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
柒宝妈妈
你试试看多走动看看
2025-07-25 23:35:57 · 来自吉安市
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梦幻糖果屋
你试试少吃多餐吧，把一天三顿饭分成五六顿小餐，水果也别吃太多太甜的，糖分高也容易长胖。
2025-07-25 21:28:27 · 来自长春市
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