孕期宫颈管变短保胎心得

29周查出宫颈管从32mm缩到23mm，医生说要卧床保胎，分享我的经历：

1. 为什么会变短：

   • 胎儿压迫
   • 宫缩频繁
   • 先天宫颈机能不全

2. 保胎方法：

   • 绝对卧床（除了上厕所）
   • 屁股垫枕头
   • 避免下蹲弯腰

3. 两种常见情况：A派认为要用药（黄体酮）B派经验是纯卧床就能长回去

我躺了两周从23mm恢复到28mm，期间：

• 每天喝2000ml水防便秘
• 让家人帮忙擦洗
• 用孕妇枕侧卧

避坑提醒：① 不要盲目环扎手术② 数胎动很重要③ 突然宫缩增多要立即去医院