哺乳期也能吃的解馋零食清单

作为吃货妈妈，这些是我反复回购的哺乳期安全零食：

1. 栖头鸭卤味：鸭锁骨微辣版，配剧神器（万达小吃街）
2. 芒小将牛奶冰：鲜奶制作的，比冰淇淋健康（汇一城店）
3. 零食很忙的坚果：小包装不怕受潮

避坑清单：× 台北疯豆（添加剂太多）× 自助餐厅刺身（怕寄生虫）× 含酒精的甜品

个人经验：喂奶前2小时吃，吃完多喝水稀释。我家娃对花生敏感，坚果类我会控制量。