孕早期睡眠困扰与饮食变化分享

最近进入孕早期，遇到了不少身体变化想和大家聊聊。首先是睡眠问题，我晚上1点左右才能入睡，早上6点就醒了，白天最多只能补觉2小时，完全睡不够。群里不少姐妹也有类似困扰，有的频繁起夜，有的干脆失眠。

饮食方面更神奇，孕前完全不爱吃酸，现在却天天离不开百香果、猕猴桃这些酸味水果，一天能吃好几个。胃不舒服时吃酸的能立刻缓解，老公都笑我口味大变。不过现在看到油腻的就反胃，连最爱的红烧肉都不想碰了。

最苦恼的是孕反严重但吐不出来，胃里翻江倒海的恶心感持续整天。有姐妹建议直接催吐会舒服些，但我实在下不去手。不知道大家有没有缓解孕吐的好方法？