孕晚期尿频的缓解小技巧
孕晚期2小时跑4次厕所真的太折磨了，我试过这些方法：
- 白天多喝水，晚上8点后控制饮水量
- 上厕所时身体前倾，确保排空膀胱
- 避免利尿食物：
- 咖啡
- 西瓜
- 冬瓜汤
- 做凯格尔运动增强盆底肌
对我有用的睡姿：左侧卧时在肚子下面垫个小枕头
避坑提醒：①不要因为怕上厕所就不喝水 ②尿痛要及时就医
来自广州市
热门评论(3)
小犇犇HYH
孕期尿频真的是挺常见的了，特别是到了孕晚期的时候，不是在厕所就是在去厕所的路上了
2025-07-26 02:32:45 · 来自无锡市
2
雨薇灬琉璃
左侧卧肚子下垫小枕头，会不会睡着睡着就移位了呀？
2025-07-26 02:28:54 · 来自宁波市
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优雅书签匠
看得出来试了不少方法，左侧卧垫枕头这个睡姿小妙招我可以试试。确实不能因为怕上厕所就不喝水，身体最重要。
2025-07-26 02:24:33 · 来自郑州市
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