孕晚期频繁假性宫缩的困扰

最近肚子发紧的情况越来越频繁了，特别是今天什么都没干，就扫了个地，肚子就特别紧。站着或坐着的时候，肚脐眼那里被撑得特别疼，感觉都要裂开了。躺着会稍微好一点，但翻身也变得很困难，要慢慢挪好几下才能翻过去。

不知道其他孕晚期的准妈妈有没有类似的情况？你们都是怎么缓解的？我听说假性宫缩在孕晚期很正常，但这么频繁还是有点担心。

另外我发现肚脐眼也开始有变化了，虽然还没完全突出来，但已经被撑得有点疼了。穿衣服都不敢穿太紧的，现在基本都是穿老公的大号衣服。

最近尿频也很严重，两小时能跑四五趟厕所，晚上睡觉都睡不好。孕晚期真是太难熬了，每天都盼着能早点卸货，又担心宝宝会不会提前发动。

有没有已经生过的妈妈可以分享一下经验？这种频繁假性宫缩的情况要持续多久啊？