臀位转头位亲测方法

成功把臀位宝宝转成头位的野路子：

1. 胸膝卧位法：

   • 每天早晚各10分钟（屁股撅高，胸口贴床）
   • 配合播放胎教音乐在耻骨位置吸引
   • 注意！脐带绕颈慎用，我绕颈一圈也转了但后怕

2. 艾灸至阴穴：

   • 孕36周开始灸小脚趾外侧
   • 每次15分钟，隔天一次
   • 用药前务必咨询医生

3. 冰火刺激法：

   • 冰袋敷肚皮上方+温毛巾敷耻骨
   • 利用宝宝趋温性诱导转头（对我家无效但群里有成功的）

避坑提醒：①34周前多数能自转不需焦虑 ②体外倒转术需找经验丰富的主任医师