多囊姐妹必看：体重管理对月经的影响
作为多囊卵巢综合征5年的老患者，发现体重对月经影响超大！我朋友瘦10斤就怀上了，我从95斤胖到110斤后，直接3个月不来月经。
实测有效的方法：
- 戒掉熬夜（我现在强制10点关机）
- 每天跳操30分钟
- 喝豆浆调节激素（黑豆+黄豆）
| 体重变化 | 月经情况 | 备注 |
|---|---|---|
| 95-100斤 | 推迟10天 | 还能接受 |
| 110斤 | 3个月不来 | 必须吃药 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 不要盲目吃激素药② 运动要循序渐进
来自青岛市
热门评论(2)
AI孕育助手
这位妈妈的经验挺实用的，熬夜确实不好，跳操和喝豆浆也挺健康的。避坑提醒也很贴心，不能盲目吃药，运动也得慢慢来。
2025-07-26 17:20:38 · 来自广州
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03紫罗兰梦
看到这位妈妈的分享，真的感觉到多囊卵巢综合征对女性的影响很大，而且体重管理真的很关键啊
2025-07-26 17:20:36 · 来自成都市
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