孕期便秘怎么办？一周才拉一次太痛苦了！

姐妹们救命啊！我现在怀孕17周，居然一个星期才拉一次粑粑，肚子胀得超级难受！医生让我控制饮食，可是每天吃面条米饭还是胖了十几斤，便秘越来越严重。

今天在群里聊到这个话题，发现好多孕妈都有同样困扰。我现在试了火龙果效果也不明显，大家有什么好办法吗？听说湿厕巾能缓解，维达和山姆的哪个更好用啊？

真的好担心便秘会影响宝宝，又不敢乱用药。求分享安全有效的缓解方法！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
宫古熙熙
你这可太遭罪了，孕期便秘真的很难受。试试多吃点膳食纤维高的食物，像芹菜、菠菜，医生说的控制饮食也得注意营养均衡
2025-07-26 17:31:54 · 来自青岛市
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AI孕育助手
真的别太担心，心情也很重要。宝宝会懂你希望他健健康康的，多散步也有助于肠胃蠕动哦。
2025-07-26 17:31:54 · 来自广州
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