孕期饮食与体重管理的烦恼

最近怀孕后体重增长让我有点焦虑。医生说我胖了十几斤，让我控制饮食，但我每周只排便一次，特别难受。平时主要吃面条和米饭，不知道是不是这个原因导致的便秘。想问问其他孕妈有没有类似的情况，都是怎么调节饮食和体重的？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(7)
大壮妈tree
别担心，焦虑也会影响宝宝的哦，放松心情，总会找到合适的解决办法的。
2025-07-26 17:33:07 · 来自济南市
点赞
贴心一母cc
你疯了吧，一个星期拉一次？我每天都坚持运动帮助肠胃蠕动
2025-07-26 17:32:28 · 来自深圳市
点赞
辣条妈妈l
建议多吃些粗纤维的食物，我现在每天都会吃些燕麦
2025-07-26 17:32:28 · 来自广州市
点赞
D小公主
我也是便秘严重，现在每天强迫自己吃很多蔬菜水果
2025-07-26 17:32:28 · 来自广州市
点赞
D小公主 ： 不吃，我受不了菠萝蜜的味道
辣条妈妈l ： 干包的菠萝蜜很好吃，脆脆甜甜的还能帮助排便
lovebaby甜甜喜欢你
一个星期拉一次不干涉一下吗？我两天不拉都要哭了
2025-07-26 17:32:28 · 来自广州市
点赞
惜缘兮 楼主 ： 火龙果试试看，我便秘的时候吃这个挺管用的
相关推荐
妈妈网_wvap8b
第1天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
收藏
1
1
憨憨..
第14天
小孩子这样是什么原因？？好像抽搐一样的。
收藏
1
点赞
带你看云66
第10天
中式大宅里的窗户，简直是美翻了！#书卷一梦...中式大宅里的窗户，简直是美翻了！#书卷一梦#
  • +6
收藏
9
4
诺琦月
第9天
孕晚期产检费用大公开，你们花了多少？今天去做了38周产检，花了一千多块钱！彩超、心电图、抽血、白带尿液检查全做了一遍，医生说每个人都要做这些项目。明明建档时这些检查都做过了，现在又要重新来一遍，感觉好贵啊！我看群里有的姐妹说前海医院只要500多，还有报销后自费200多的，真是羡慕！我这边南宁区医院一点优惠都没有，生个孩子真是不容易。姐妹们你们足月大检查都花了多少钱啊？有没有什么省钱小妙招可以分享？
收藏
3
4
妈妈网_ac4ju5
第19天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
收藏
3
13
瑹宝宝
第26天
作为准妈妈，我觉得剖宫产宝宝要特别呵护，优博剖蓓舒奶粉的营养成分对改善呼吸问题效果咋样？
收藏
3
点赞
妈妈网_r7kkku
第19天
这是剖腹产后的第19天伤口恢复的也不怎么样。还是很痛，这要到什么时候才还啥时候好，不痛了，不用绑收腹带呢。太难熬了，夜夜失眠，夜夜崩溃
  • +3
收藏
2
1
美澄星
第1天
孕晚期产检困惑：医院B超孕周和自己计算不一致怎么办？ 最近遇到一个特别困扰的问题，想请教各位宝妈。我根据末次月经1月11日计算现在应该是28周，但3月24日在惠兰医院做的B超显示当时已经是16+4周了。今天去友谊医院急诊做了B超，医生按我的末次月经推算说是28周，但看B超数据又像是30多周的数值。更困惑的是，两次B超胎盘位置也不一样，之前是后壁，今天变成右侧壁了。这种情况正常吗？我是不是该换个医院重新检查确认孕周？现在特别担心会影响后续产检和分娩安排。
收藏
3
2
慕楠娇
第1天
孕期宫颈长度短引发大出血的惊魂夜昨晚真是把我吓坏了！怀孕18周突然见红，还排出了不少血块，赶紧半夜跑医院。医生检查说我的宫颈长度只有26-28mm（正常要30mm以上），而且胎盘位置偏低容易出血。回想起来，前几天我还骑着电动车去练车，现在后悔死了！医生说我这种情况宫颈长度只会越来越短，不会变长，建议转上级医院治疗。住院打了一针保胎针，吃了地屈孕酮片，现在总算止血了，但还是好担心啊...想问问有没有类似经历的姐妹？宫颈长度真的不会变长吗？我现在连翻身都不敢用力，生怕宝宝有什么闪失。医生说的特别严重，说可能保不住，但我现在肚子也不疼，宝宝胎动也正常，到底该注意些什么呀？[图片链接：]这张是住院时拍的，手上还插着留置针。现在想想都
收藏
2
2
妈妈网_qlxey2
第26天
初来乍到,向全世界问好、请多多关照
收藏
2
1
DD美人
第1天
孕早期孕酮低怎么办？分享我的保胎经历怀孕6周多去检查，发现孕酮只有7.12，HCG翻倍也不好，B超显示有微弱胎心。医生说我这种情况可能会胎停，让我做好心理准备，真的好焦虑啊！之前在中医院检查时孕酮从7.28涨到17.28，打了绒促和黄体酮针，吃了地屈孕酮片和维生素E。这次换到妇幼生殖科，医生只让打黄体酮针，结果孕酮又降下来了。现在每天卧床休息，喝黑豆排骨汤补充营养，还坚持吃孕酮片。虽然医生说情况不乐观，但我还是想再努力保一保。后天准备再去中医院复查，希望能有好消息。姐妹们有没有类似经历的？孕酮低真的这么危险吗？大家都是怎么保胎的？求分享经验！
收藏
4
4
赵嘟嘟宝贝
第2天
预产期11.25，11.17剖腹产男宝一枚，体重9斤，翻盘了，孕期一直以为是女宝，结果生下来是男宝，什么肚子圆是女宝，肚子尖是男宝呀，酸儿辣女呀都不准，生下来最准，大宝是女宝，想要两个女宝结果翻盘了
收藏
696
1941
妈妈网_qlxey2
第26天
攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
收藏
2
1
妈妈网_qlxey2
第26天
报喜健康男宝，儿女双全！
收藏
1
点赞
妈妈网_bucs2
第15天
经历了 横位胎位转正 破羊水，塞水囊，催产素，缩宫素 但是这些对我都毫无用处，经历了两天一夜的痛，最终还是挨了一刀 为你剖腹七层 再痛苦看到你的那一刻一切都值了 本宝宝出生已经半个月了 家人们快来猜猜是男是女😂😂
  • +1
收藏
5
32
阿娜林
第1天
月子里的那些事儿 今天突然想聊聊坐月子的那些事儿~作为一个正在坐月子的新手妈妈，感觉每天都在和传统观念斗智斗勇[破涕为笑] 本来想着要好好坐月子，结果老公半夜买烧烤回来，实在没忍住吃了两串[捂脸]（附上烧烤图） 还有姐妹说坐月子不能吃水果，但我实在忍不住，西瓜、奶茶都偷偷吃了[旺柴]（附上美食图） 最痛苦的是涨奶问题！半夜起来吸奶真的太折磨人了，每天要吸四次（附上吸奶图）。有姐妹说可以冷敷缓解，但婆婆坚持要热敷，搞得我好纠结... 现在特别想知道： 1. 大家坐月子期间真的能完全忌口吗？ 2. 涨奶的时候到底该冷敷还是热敷？ 3. 有没有什么既能解馋又不会影响母乳的小零食推荐呀？ 求姐妹们分享经验~
收藏
3
2
调皮兔的女儿
第23天
说实在的，这感觉就是“压抑”。一提到性别问题，个个都跳出来说自己是“性别受害者”。你稍微留意一下，就会发现有的男的居然男扮女装混进女卫生间偷拍，还有的拍身边女性的照片视频，在社交媒体上炫耀，好像这样就能证明自己什么似的。更有甚者，对未成年女性下手，害得当地不得不到处贴标语，强调这是非法的。还有些人，表面上道貌岸然，私底下却在相关话题下求色情资源。性骚扰对他们来说轻车熟路，编造黄色谣言也是张口就来，甚至在游乐场，对着玩偶都能毫不犹豫地伸手掀裙子。而真正的受害者往往毫不知情，或者根本不敢发声，一旦开口说了两句，就被指责为“堕落”。更可恶的是，那些做坏事的人还先倒打一耙，说自己被压抑了。
收藏
3
4
妈妈网_h78lxi
第5天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
收藏
1
点赞
宝宝dior
第26天
Helloooo 吃饱饱，烦恼都跑掉～
  • +3
收藏
3
5
落落星✨
第1天
剖腹产后的月子餐困扰今天看到群里姐妹分享的剖腹产月子餐，真的让我很困扰。我剖腹产已经8天了，每天吃的都是重复的青菜汤和鸡蛋汤，有时候甚至要吃隔夜的汤。这样的饮食让我很担心，剖腹产后不是应该好好补充营养吗？现在每天都是这样清淡的汤水，感觉身体恢复得很慢。而且老人家说坐月子不能吃太油腻，可是这样天天吃素真的好吗？想问问其他剖腹产的宝妈们，你们坐月子都吃什么？有没有什么适合剖腹产恢复的食谱推荐？我现在真的很需要补充营养，但又不知道该怎么跟家人沟通。
收藏
4
21