孕期控糖经验分享

最近糖耐检查发现血糖有点高，医生说要开始控糖了。今天空腹测出来5.2，看来真的要严格控制饮食了。之前听说孕期血糖高对宝宝不好，现在特别担心。

我现在每天都要测血糖，已经一个月没敢吃面食了。今天开始连水果都要控制，好馋啊！但是为了宝宝健康，只能忍着了。

姐妹们有什么控糖的好方法吗？我现在主要吃粗粮和蔬菜，但是有时候还是会饿。听说西梅可以帮助排便，但是买的西梅太生了还没法吃。

医生说糖耐可以30周再做，但是我想早点控制好。现在每天都很焦虑，生怕影响宝宝发育。有经验的孕妈能分享一下你们的控糖食谱吗？特别是早餐该怎么吃比较好？